Programme 5 "Proprioception" Télécharger ce programme au format pdf Télécharger 20 minutesA réaliser une fois par semaine Exercice 1: "Stabilisation 1 pied" Objectif: Etirement de la partie profonde et basse des molletsDurée: 30 secondes.Nombres de séries:  2 fois à gauche | 2 fois à droite1. Placez-vous debout devant un mur2. Prenez appui sur le mur […]

Seuls les abonnés sont autorisés à accéder à cette page.